コレステロールとは：
不健康な食習慣の増加と多くの人々の生活における身体活動の不足により、ますます多くの人が体内の高コレステロールの問題に直面しています。 これは、時間通りに治療しないと深刻な心臓病につながる健康状態の1つです。 実際、研究によると、コレステロール値が高い人は心臓発作を起こしやすく、ほとんどの場合致命的です。 ただし、薬物を使用せずに、あなたの最後からの努力で体内のコレステロール値を簡単にバランスさせることができます。
家庭薬は、医薬品の最良の代替品の1つであり、効果的で安全な結果をもたらします。 高コレステロールを減らすためのトップ家庭薬と治療法については、このガイドを確認してください。
コレステロールのためのベストホーム救済：
1.新鮮なオレンジジュースを飲む：
体内の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすための簡単な家庭薬は、毎日早朝に新鮮なオレンジジュースを1-2杯飲むことです。 これは専門家によって徹底的に研究されており、従うべき効果的なアイデアの1つです。 約2〜3週間で、目に見える結果が得られます。
2.ニンニクはコレステロールを制御できます：
ニンニクの生のクローブを空腹時に毎朝食べることは、体内のコレステロール値を減らすための良い簡単な方法です。 コレステロール値が高い場合は、定期的に行う必要があります。
3.シナモンティー：
シナモンの棒を取り、次の10-15分のためにコップの水でこれを沸騰させなさい。 粉末シナモンも使用できます。 毎日1〜2杯のシナモンティーを飲むことは、この点で目標を達成するための理想的な方法です。 これはコレステロールのための最高の家庭薬の一つです。
4.ワインを飲む：
夕食と一緒に毎日いくつかのワインを飲むことは、体内の悪玉コレステロールのレベルを減らすためのおいしい方法の一つです。 これは専門家によって証明されています。 ただし、ここでは赤ワインのみをお勧めします。 この場合、ビールも役立ちます。
5.オートミールの驚異：
繊維は、コレステロールのレベルを可能な限り最良の方法で低下させるのに役立つ栄養素の1つの形式です。 この場合、オートミールはスポンジ状の天然物であり、朝食で毎日摂取すると、悪玉コレステロールを体から吸収して洗い流すのに役立ちます。 コレステロールを減らすおいしい方法を得るために、さまざまな方法でオート麦を試してみてください。
6.コリアンダーとメティの種：
- コリアンダーとフェヌグリークの種子を混ぜ合わせて保存します。
- 寝る前に、毎晩この混合物の大さじ1杯の水を用意してください。
- これは、コレステロールの適切な削減に役立ちます。 数週間で目に見える結果を得るために、デューデリジェンスで毎日この内服療法に従うようにしてください。
7.グレープフルーツヘルプ：
ペクチンは、グレープフルーツに多く含まれる可溶性繊維です。 グレープフルーツを1日おきに摂取すると、低コレステロールと高コレステロールの治療に関係する正しい結果が確実に得られます。 しかし、この果物はいくつかの薬の機能を妨げるので、この家庭薬に固執する前に必ず医師に確認してください。
8.カレーの葉：
皿にあるカレーの葉を食べたり、オリーブオイルでカレーの葉のペーストを作り、食べ物と一緒に食べることは、コレステロール値を制御する方法の1つです。 これはさまざまなユーザーによって証明およびレビューされており、簡単で効果的です。
9.コレステロールを減らすためのナットを持っている：
ナッツには良いコレステロールが含まれており、摂取すると悪い面を撃退します。 アーモンド、クルミまたは他の形で毎日少数のナッツを取ります。 これが定期的に行われれば、数週間で望ましい結果を得ることができます。
10.魚油：
魚油は、祖父母から祖父母に受け継がれたすばらしい家庭薬として常に知られています。 魚油にはビタミンAが豊富に含まれており、定期的に摂取すると体に優れたものとなります。 驚くべき魚油は、その豊富なビタミン摂取のために、油に近い他の製品が簡単に提供できないため、コレステロールの完全な治療薬です。
11.ジャンクフードを食べないでください。
ジャンクフードから離れたコレステロールで苦しんでいるときに、より良いコレステロールレベルを維持するために絶対に必要です。 ジャンクフードは、常に脂肪とコレステロールの摂取量が多く、コレステロール値をより良く維持しようとすると助けにはなりません。 医師は、コレステロール関連の問題が悪化した場合、まずジャンクフードから離れるように指示します。
12.ココナッツオイル：
ココナッツオイルとココナッツウォーターは、生理食塩水特性のため、コレステロールの非常に優れた自然療法です。 ココナッツオイルには、コレステロールを大幅に抑えるビタミンAとCを含む膨大な数のビタミンが含まれています。 ココナッツオイルは、適切な材料を使用して自宅で購入または製造することができ、コレステロールを非常に効果的に戦うのに役立ちます。
13. Amla Controlsコレステロール：
アムラは、完全なコレステロール忌避剤であるビタミンCの含有量が高いため、コレステロールとの戦いに役立つ素晴らしい果物です。 ビタミンCは、システムに入って体内のコレステロールの成長と戦い、長期的に効果的にそれを妨げ、コレステロールを徐々に正常に戻します。
14.演習：
コレステロールは、肥満や糖尿病などのその他の関連する問題への直接の道です。 適切な運動と優れた食習慣により、体内のコレステロールの成長と効果的に戦うことができます。 たくさんの水を飲んで、できればヨガをします。これらはすべて、コレステロールに対する優れた家庭薬です。
15.野菜ダイエットに行く：
健康的な食事を維持する必要があるだけでなく、多くの野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、このような状況であらゆる種類の野菜を食べる必要があります。 野菜は、適切に調理すると非常においしい場合があり、毎日の食事の完璧で健康的な代替品として機能します。
16.キウイ：
キウイは不思議な果物であり、あらゆる状況での不思議な癒しの特性から「神の所有物」と呼ばれることもあります。 その酸性塩基は、ビタミンCの豊富な要素の完璧な成長基盤であり、前述のように体内に蓄積されたコレステロールと戦うための完璧な方法です。 キウイは季節の果物ですので、高コレステロールの優れた家庭療法を達成する手段として使用したい場合、適切な時期に購入することが絶対に必要です。
17.コレステロール用の豆：
豆はコレステロールを扱うことに関しては驚異的に働くことができます。 これは、豆が豊富であるため、体内の過剰なコレステロール含有量に対処するための完璧な方法であるビタミンとミネラルの多数であるためです。 豆は、日常的に食べるものの完璧な代替物として機能するだけでなく、コレステロールを減らすための家庭薬の手段として適切に、そして毎日毎日使用することで、コレステロールによく適応した治療薬になります。
18.緑茶：
緑茶は、多くの病気を治療する方法と手段として、優秀な中国人医師によって導入されました。 緑茶は、薬用植物の特性に似ているため、通常の茶とはまったく異なります。 実際、緑茶は、お茶のように飲むことができる製品を作るために緊張してコンパイルされた自然の植物です。 毎朝緑茶1杯は、体内のコレステロールを減らすための素晴らしい家庭薬です。
19.アップルサイダービネガー：
濃縮リンゴから作られた完全に自然な酢は、リンゴ酢の基本形です。 今、非常に頻繁に尋ねられる主な質問は、コレステロールを減らす手段としてリンゴ酢を使用する最良の方法は何ですか？ アップルサイダービネガーにはビタミンAとCが豊富に含まれているため、答えは非常に簡単です。ビタミンDは、コレステロールを減らすための完璧なホームレメディーであることを証明するために、あなたの体と一緒にコレステロールと戦うのを助けることができる最良の手段です
20.ブルーベリー：
ブルーベリーにはビタミンCが豊富に含まれていますが、驚くべきことにビタミンEはコレステロールの完全な治療薬です。 ブルーベリーの枝を毎日持つことは、体を健康に保つのに役立つだけでなく、コレステロールと非常に効果的に戦います。
21.コレステロールのオリーブオイル：
オリーブオイルは、バージンオリーブオイルからエクストラバージンオリーブオイルまで、さまざまな種類で見つけることができます。エキストラバージンオリーブオイルは、サラダのようなトッピングとして調理したり、トッピングとして使用したりするのに最適なオイルの1つです。
22.煙を寄せ付けない：
コレステロールに関しては、喫煙は体の破壊につながりますので、コレステロールに苦しんでいる限り、タバコを避けてください。
23.コレステロールのための大豆：
大豆はタンパク質の優れた形態であり、他の肉などのコレステロールに富む影響なしにタンパク質摂取製品として置き換えることができます。 それは後遺症なしであなたの体が必要なものを温めるのを助けます。
24.ウコン：
ウコンは、そのすべての健康的な特性のために調理するときの優れた成分です。 ウコンは毎日使用でき、コレステロールと効果的に戦うのに役立ちます。 これはコレステロールのための最高の家庭薬の一つです。
25.アボカド：
すべてのビタミンが豊富な果物のようなアボカドは、コレステロールと効果的に戦いたいとき、非常に特別な果物です。 アボカドはまだ季節の果物なので、時間通りに購入してください。
コレステロールは、多くの病気が体内に入る方法です。 コレステロールを使用すると、長期にわたって蓄積しておくと非常に致命的な病気である肥満や糖尿病を発症する可能性があります。 このため、コレステロールに苦しんでいる人がケアと容易さで治療を受けるのを助ける多くの家庭薬と臨床薬が発明されました。
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