一般に大腸として知られている大腸は、消化器系の重要な部分であり、私たちが摂取する食物のすべての良さの吸収に関与しています。 したがって、より良い生活を送るためには健康であることが必要です。 しかし、私たちはこの規則を無視し、胃よりも舌に望ましい食べ物を食べる傾向があります。 これは、不適切な排便と酸性度、下痢、潰瘍などの問題につながります。したがって、ときどき、結腸をきれいにし、それが最良に機能するように維持活動を行う必要があります。
コロンクレンジングのための驚くべき天然ジュース：
コロンクレンジング用の健康的なジュースを作る簡単な方法をいくつか紹介します。
1.アロエベラジュース：
アロエベラは下剤特性があり、解毒のための優れた成分です。 ジュースを準備するには：
- アロエベラを垂直に切り、果肉を取り除きます。
- ブレンダーで、レモンジュース1杯を加えます。 完全にブレンドします。
- 消費する前に3時間冷蔵してください。
このジュースブレンドは、解毒のために1日3回まで摂取できます。
2.アップルジュース：
リンゴジュースは排便を促し、徹底的なクレンジングにつながります。 ジュースを準備するには：
- りんごの皮をむき、混ぜて、新鮮なりんごジュースを作るためにこします。
- このジュースの半分のカップに、新鮮なレモンジュースの大さじ2と生juiceジュースの小さじ半分を追加します。
- コップ1杯のぬるま湯に、上記の混合物と小さじ1/2の海塩を加えます。
空腹時に、できれば昼食やスナックの前に摂取してください。 ガラスの甘い新鮮なリンゴジュースは、消費されるたびにリフレッシュされます。
3.ビートルートとブドウジュース：
ビートルートは優れたクレンザーであり、ヘモグロビンの増加を助け、あらゆる種類の弱点を寄せ付けません。 ジュースを準備するには：
- ブレンダーで、ビートルート2杯、ハーフカップの水、および約25〜30本のブドウを取ります。
滑らかになるまで混ぜます。
- グラスに注いで、好みでミントジュース小さじ半分と塩を加えます。
朝食または昼食時にこれを飲む。 ブドウとビートルートの量は、味tasteのニーズに合わせて変更できます。 ビートルートが甘すぎる場合は、レモンジュースを数滴加えて味を改善できます。
4.パイナップルとキウイデトックス：
色のように、このジュースはあなたの一日を明るくする素晴らしい方法です。 ジュースを準備するには：
- 皮をむいてスライスしたパイナップル、ミディアムキーウィ、皮をむいた生inch 1インチ、さいの目に切ったパパイヤ1カップ（オプション）
- すべての材料をブレンドし、瓶に注ぐ
- コップ一杯の新鮮なココナッツ水を加えます。 出します
ブレンドは胃で簡単なので、一晩で発生する可能性のある混雑を助けます。 したがって、空腹時にお勧めします。
5.ほうれん草とココナッツのブレンド：
ほうれん草とココナッツはどちらもカリウムが高く、素晴らしいクレンザーです。 したがって、組み合わせは、深刻なトレーニングの後にお勧めします。 ブレンドを準備するには：
- 小〜中サイズのココナッツ、新鮮な緑のほうれん草と緑のケール、バナナ半分。
- ココナッツを割って、水と肉をミキサーに入れます。
- ほうれん草、ケール、バナナも加えます。
- 滑らかになるまで混ぜます。 出します
このジュースはインスタントエネルギープロバイダーであり、ご存知のほうれん草は素晴らしいクレンザーです。 ココナッツはブレンドに甘味をもたらし、興味深い組み合わせになります。
6.レモンジュース：
レモンの柑橘類の性質は、コロンの内層をきれいにし、その機能を維持します。 また、ビタミンCが豊富であるため、追加の利点があります。 ミックスを準備するには：
- グラスに、大さじ1杯のハチミツを取り、ひとつまみのピンクの岩塩とレモン汁を加えます。
- 滑らかになるまでかき混ぜてから、ぬるま湯をつばまで注ぎます。
- 空腹時に飲む。
排便と酸性度に関連する問題は魔法のように消えます。 コップ全体を飲むのが難しいと思われる場合は、蜂蜜とレモンのミックスを食べて、別々に水を飲みます。
7.生野菜ジュース：
繊維質のため、あらゆる種類の野菜が結腸を清潔に保ちます。 ジュースを準備するには：
- ビートルート、キュウリ、トマト、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、パセリなどの野菜を取ります。
滑らかになるまで混ぜます。
- 塩を（必要に応じて）追加して消費します。
天然の自家製ジュースは、市場ですぐに飲めるものに比べて最高です。 少しレモン汁を絞って、ピリッとした風味を加えます
8.スイカジュース：
スイカは、システムを水和するだけでなく、消化器系を徹底的に浄化します。 ジュースを準備するには：
- 小さいスイカを小さな塊に切り取ってください。
- 種子を削除しないでください。
- 1秒間または2秒間、3回ブレンドします。
- 注ぐとすぐに消費します。
絞った後冷蔵しないでください。 冷たい代替品の場合、ブレンド中に5〜6個のアイスキューブを追加します。 別のユニークな組み合わせは、ミントの葉のペーストをいくつか追加してから、さわやかなミント味にブレンドします。
9.オオバコの殻と生Blendのブレンド：
オオバコ殻は腸の動きを調節するのに有益であり、ショウガとの組み合わせは徹底的なクレンジングに役立ちます。 準備する：
- いくつかのリンゴをジュースにして、フレッシュジュースの大きなグラスを作ります。
- 小さじ1杯の生ingerペーストと小さじ1〜2杯のオオバコ殻をブレンダーに加え、リンゴジュースを加えます。
- 滑らかになるまで混ぜます。
- 注ぐと消費します。
果皮が液体を吸収して塊を作ることがあるため、ジュースの消費を遅らせることは避けてください。 このジュースは、より良い反応のために夜に消費することができます。
消化器系を最高のパフォーマンスに保つために、大量の水を飲んだり、繊維質の食物や栄養価の高い果物を食べたりするなど、通常のルーチンの一部として簡単な活動を行うことができます。 ただし、クレンジングが必要な場合は、短期的または長期的な問題を防ぐために、深刻な食事の変更を行う前に専門家に相談することが重要です。 クレンジングプロセスに屈する前に、食物アレルギーも考慮する必要があります。