ブラックカラントは、栄養素、抗酸化物質、植物栄養素が豊富な自然への人類への贈り物の一つです。 それはベリーのカテゴリーに属する夏の果物の一つです。 黒スグリの適切な成長を見ることができるのは世界の一部の地域だけであり、それにはシベリアと北および中央ヨーロッパが含まれます。 味は非常に鋭く、甘いことで知られています。 スグリの豊かな黒い色は、果実にアントシアニンが存在するためです。 果物は、それらに含まれる高レベルの複雑なビタミンで特に知られています。
この製品のブラックカラントには大きな健康上の利点があります。 黒スグリの主な利点について詳しく知るには、何も考えずにこのガイドを読んでください。
スグリの健康上の利点：
1.認知症の予防：
黒スグリの消費に関連する主な利点の1つは、認知症などの病気から身体を予防することです。 これは、果物に含まれる抗酸化化合物のレベルが高いためにのみ起こります。 毎日少量ずつ摂取する必要があります。
2.関節炎の治療：
関節炎や痛風やリウマチなどのタイプの治療は、果物を定期的に摂取することで得られる利点の一部です。 それは炎症の軽減に役立ち、また尿酸の結晶を壊す黒スグリの薬効成分のためです。
3.赤痢を治すため：
多くの専門家によると、下剤と赤痢の治療はブラックカラントの摂取で可能です。 これは、これらの病気の頻度が高いという理由だけでここで言及する価値のある利点になります。
4.がんとの闘い：
黒スグリの抗がん特性とビタミンCの良好なレベルは、大腸がんや乳がんを含む特定の種類のがんとの闘いに役立ちます。 これは、毎日の食事中の女性にとって理想的な食べ物です。
5.さまざまな女性の問題を扱います：
黒スグリは、女性の健康のさまざまな側面に関して、スーパーフードであることが証明されています。 女性のがんの予防として、閉経、痛みを伴う月経、月経前症候群、乳房の圧痛など、女性の身体の多くの病気の調節にも役立ちます。
6.健康的なライフスタイルのためのブラックカラント：
黒スグリのジュースを毎日飲むことで、すべての人が病気から解放され、適切でスムーズなライフスタイルが維持されます。 これは、果物に含まれる抗酸化物質のレベルが高いためにのみ可能です。
7.ボディを解毒する：
弱い末梢循環に苦しんでいる人は誰でも、黒スグリまたはそのジュースを消費することによってそれを強化することができます。 これは、毒素だけでなく、あらゆる種類の老廃物や危険な液体から体を浄化するのに役立ちます。 また、体から悪玉コレステロールを除去するのに役立ち、あなたの利益のためにシステム全体を解毒し浄化します。
8.喉の問題を扱います：
百日咳と扁桃炎は、カシスの抽出物で治療できる主な喉の問題と感染症の一部です。 実際、この目的のために、そして多くの努力なしでそのような病気の自然で安全な治療法を見つけることを保証するために、さまざまな薬草師によって使用されています。
9.代謝を高めます：
黒スグリの銅、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、マンガンのレベルは、完璧な食べ物になります。 これらのミネラルは、実際には、身体の代謝の適切な機能に必要な非常に重要なものの一部です。 毎日この果物の一部を試してみて、それが体の代謝率を高めるのにどれほど役立つかを見てください。
10.高い酸化剤値を持っています：
ブラックカラントは、ほぼ100グラムに等しい高い酸化剤値を持っています。 黒スグリの実は、そのような酸化剤の価値を持つ最高の果物の一つであり、チョークベリーに次ぐランクです。 この理由で多くのレシピで使用されており、さまざまな理由で医師に推奨されることがよくあります。 これは、最高の黒スグリの利点の1つと見なされます。
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11.ブラックカラントには鉄が豊富です：
黒スグリの健康上の利点について知りたいですか？ その後、この果物は鉄分が豊富であることを覚えておいてください。調査によると、100グラムの黒スグリは消費に必要な鉄の通常量の20％以上をあなたの体に提供できることが証明されています。 鉄は、この果物に存在する多くの自然の要素の1つです。 また、細胞代謝（前述）と赤血球の形成にも適しているため、この問題は骨の問題がある人に推奨されます。
12.ブラックカラントには銅の良い供給源があります：
黒スグリジュースを飲むと、マグネシウム、カリウム、銅、カルシウムなどを大量に摂取できます。この果物には、私たちの体が毎日必要とする多くの自然の要素が含まれています。 ヒースに敏感な人が黒スグリのジュースを飲むのを楽しみにしている理由の一つです。
13.植物化学物質が含まれています：
黒スグリにはアントシアニンとして知られるフェノール性植物化学物質が大量に含まれています。多くの研究によると、黒スグリの実を食べると健康が増し、寿命が長くなることが証明されています。 短い飲酒や食事で、この果物はあなたの寿命を効果的に延ばします。 黒スグリまたは黒ぶどうが癌と戦う能力を持っているのは、この植物化学物質の存在のためです。
14.メモリを改善します。
脳細胞が損傷して記憶喪失を引き起こしている場合は、黒スグリの実が役立ちます。 それは多くの天然元素と記憶力を促進する有機的に良い物質の存在による記憶喪失を防ぐことができます。 当然のことながら、物事をより良い方法で、より長い時間覚えることができます。 これは、最も一般的な黒電流の利点の1つです。
15.ブラックカラントは運動能力を向上させます：
信じられないかもしれませんが、黒スグリの実は運動能力の向上に役立ちます。 指定した時間内に運動能力を高めることができます。 これは、多くの健康的な黒スグリの利点の1つにすぎません。
詳細：黒ブドウの利点
16.炎症と戦うのに良い：
黒スグリは炎症を治療できます。 医師は、内部炎症を治療するために黒スグリのジュースを飲むことをお勧めします。
17.老化の兆候を減らす：
黒スグリの実は、老化の兆候を治療し、若く見せることができます。 多くの人々は、この特定の種類の黒スグリの利点に基づいてこの果物を摂取します。 毎日この果物を食べる習慣を身につけると、若く見えるようになります。
18.食物繊維：
黒潮には約9.5グラムの食物繊維が含まれており、これは200カロリーの食事に該当する平均的な成人に必要な食物繊維の1日消費量の39％にほぼ等しい。 レーズンなどの他の同様の食品と同様に、可溶性繊維と不溶性繊維が含まれています。 最初のものは糖尿病のリスクを下げ、2番目のタイプの繊維は腸の動きを助けます。 また、心臓発作のリスクを減らすのに役立ちます。
19.心血管の健康を高める：
黒スグリにフラボノイドが存在するため、これまでで最高の栄養豊富な果物の1つと考えられています。 この果物が心血管の健康を促進できるのは、フラボノイドの存在によるものです。 また、私たちの健康にも良い量のオメガ3が含まれています。
20.脳と眼に良い：
多くの科学プロジェクトや出版された雑誌によると、ブラックカラントは脳を健康に保ち、目にも良いことが証明されています。
詳細：アムラの健康上の利点
これらは、黒スグリの実の多くの健康上の利点のほんの一部でした。 ブラックカラントが気に入らない場合は、このリストを読んだ後、この果物をあなたの毎日の食事に含めるように間違いなく説得するでしょう。 この特定の自然の恵みの利点を知った後、この果物をただ無視することはできません。