フケはよく知られた原因であり、深刻な髪の損傷につながる可能性があります。 この状態の原因にはさまざまな理由があります。 これは時間内に処理されないため、全体的な健康に大きなダメージを与える可能性があります。 これは、自尊心の喪失を引き起こす可能性があるため、精神的にも人に影響を与えます。 これは、さまざまな要因にも関与しています。 通常、これは非常に外部的であると考えられています。 しかし、人がこれと戦うことを望むならば、内部と外部の両方の原因が考慮され、検査されます。
多くの人が忙しい生活を送っていて、仕事上のプレッシャーやその他の責任があるため、これは最近の非常に一般的な理由です。 人々は適切で適切な食事をとる時間がありません。 ジャンクフードもピザやハンバーガーのように定期的に食べられます。 ソフトドリンクは、炭水化物と糖分の含有量が高い原因にもなります。 これらはしばしば異常なホルモン機能の原因であることが知られており、これはより深刻な問題につながります。
ダイエットがフケを避ける方法:
この記事では、フケと戦うための9種類のダイエット食品のリストを示しました。
1.カッテージチーズと乳製品:
これは、ペインナーとも呼ばれます。 チーズ、バター、パニールなどの乳タンパク質は、あらゆる種類のエナメル質と成長の原因となる適切な量のカルシウムを身体に供給するのに役立ちます。 タンパク質は構成要素であるため、人がベジタリアンの場合、これらは特に重要です。
2.コリアンダーの葉:
これは、料理の風味を高めるために一般的に使用されるハーブです。 これらは解毒特性も高いです。 これにより、身体が必要としないあらゆる形態の有毒微量金属が身体から排除されます。
3.卵と家禽:
髪はタンパク質ブロックでできています。 したがって、卵は食事に含まれる必要がある必須の商品です。 これには、たんぱく質、亜鉛、セレン、鉄、微量ミネラル、および硫黄が豊富に含まれており、刺激的な臭いがします。 鶏肉はビタミンB 12、亜鉛なども豊富に含まれているため、定期的な摂取に含めるのは非常に良いことです。 これらは、ストランドをストランドの良好な外側コーティングに保持するのに役立ちます。
4.亜麻の種子:
頻繁に定期的に摂取することが推奨される場合、少数の亜麻の種子。 この小さじ1杯には約2ミリグラムのオメガ3脂肪酸が含まれており、これが油として消費されると、小さじ1杯で約6ミリグラムが得られます。
5.麻:
これには、オメガ3およびオメガ6脂肪酸が豊富です。 これを通常のプロテインシェークに追加して、乾燥状態を改善できます。
6.サーモンフィッシュ:
これらはビタミンDとB 12が豊富です。これとは別に、通常の消費商品としてのサケも含めて、体に十分な量のオメガ3脂肪酸を供給することもできます。 これらは全体的な健康にとって非常に重要です。
7.カキ:
これらは亜鉛とタンパク質が豊富です。 これらは、問題の治療に役立つこれらの栄養素を豊富に得るために含まれるべきです。
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8.柑橘類:
ビタミンCは本質的に内部的にも外部的にも重要です。 それがレモン汁が乾燥を取り除くために使用するための良いものである理由です。 オレンジ、マウサンビ、ライム、通常のレモンを食事にジュースとして含めることができます。
9.ドライフルーツ、ウォールナット:
クルミや他の種類のドライフルーツ、特にアーモンドなどは、ビタミンEオイルが非常に豊富です。 これらには、体のコラーゲンとDNAを助けるイノシトールも含まれています。 したがって、これらはあらゆるタイプの新しい成長と、あらゆる形態の乾燥の治療に不可欠です。
これらの与えられた食品は、髪の健康に関してビタミンが非常に豊富であり、フケの問題を抑制するだけでなく強力です。