あなたが瞑想を始めており、瞑想に関する音楽を探しているなら、始める前にそれについていくつかの概念を知る必要があります。 音楽と瞑想は信じられないほどの経験であり、慣れてしまえば、それを取り除くことは望まないので、通常のルーチンの一部になることは間違いありません。
ここに、瞑想のための音楽に関する究極のガイドがあります。
脳波の意味を理解する：
私たちの脳は、ニューロンと呼ばれる数十億の脳細胞で構成されており、脳の活動によって生成される信号によって引き起こされる電波で互いに通信します。 これらは、脳波と呼ばれる医療機器で検出できます。 この電気的活動は脳波パターンとして知られています。 これらの脳波は瞑想技術で変更できますが、時間がかかる場合があります。 ショートカットメソッドは、バイノーラルビートと呼ばれるオーディオを使用しています。
バイノーラルビートとは何ですか？
バイノーラルビートは、イヤホンから聞こえる柔らかい波です。 これらは両耳で独立して再生され、異なる周波数で再生されるため、耳で鳴るとバイノーラルビートの錯覚のように見えます。 バイノーラルオーディオの唯一の問題は、音が非常に起こりにくいことです。 これらのビートのミュージシャンの専門家は、問題を軽減しようとし、瞑想をより良い体験にする自然な音に関連する美しいメロディーを作りました。
ベータ脳波：（14から32 Hz）
ベータ脳波は、通常、私たちが警戒しているときに頭の中で働くためにこの脳波を持っているので、慣れることは簡単です。 これは、特に緊張、圧迫、恐れ、ストレス、動揺などの場合に、私たちが通常常に持っている支配的な脳波です。ベータ波は、集中してアラートを発するのに役立ちます。 それはあなたを批評家にし、論理を改善します。
アルファ脳波：（7から14 Hz）
アルファ脳波は、より低い周波数の波です。 この種の音楽により、私たちの心は自由でリラックスした状態になります。 これは私たちがよりよく瞑想するのを助け、私たちは夢を見ているような気がします。 ストレスや緊急性のない仕事をしているとき、私たちはアルファ波を感じます。 それは、意識と潜在意識のリンクです。 記憶を保持し、集中力を高めるのに役立ちます。 また、血圧を下げ、脳血流を増加させます。 あなたは幸せで、軽く、エネルギッシュだと感じます。
シータ脳波（3.5〜7 Hz）
シータ脳波は、瞑想中にトランス状態になりたい人向けです。 あなたの心は眠りについたように感じますが、あなたは実際にあなたの意識状態にあります。 心の安らぎを感じ、感情を安定させるのに役立ちます。 保持力を高め、心を落ち着かせます。 健康状態が改善され、睡眠がより穏やかになります。
デルタ脳波（0.1〜3.5 Hz）
デルタ脳波は、この状態で体が回復し、治癒するため、体に有益です。 大量のデルタ波は、人を深くリラックスさせます。 それは彼らの体と心を癒し、潜在意識との精神的なつながりを構築します。 メラトニンやDHEAなどの抗老化ホルモンを放出します。 また、皮膚、骨密度、体の関節を維持し、迅速な回復を助けるヒト成長ホルモンを放出します。
ガンマ波（40 Hz以上）
ガンマ脳波は周波数が速いです。 この脳波は、脳のすべての部分をリンクし、それらを一緒に機能させるのに役立ちます。 この機能は、大量の情報を短時間で処理することです。 これにより、脳の機能が向上し、知性のレベルが向上します。 あなたは多くの自制心を持つ思いやりのある人になります。 あなたは通常よりも幸せになります。 あなたの感覚器官は、あなたがもっと気づき、警戒するようにします。