私たちは皆、「がん」という言葉を恐れています。あなたも私たちの一人であれば、今日からアーティチョークを食べ始めてください。 これは、私たちが話したり知っている他の野菜とは異なり、謙虚なアーティチョークには恐ろしい癌と戦う力と力があるからです。 今日は、アーティチョークを食べることの重要性を理解できるように支援したいと思います。したがって、この記事を読んで十分に情報を得てください。
利点：
1.アーティチョークは高電力源であり、それらに多くの酸化防止剤が含まれています。 これが、アーティチョークに少なくとも週に1度お願いする理由です。野菜に含まれる抗酸化物質が、システムで腫瘍や癌を引き起こす犯人であるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。 酸化レベルも低下し、これは特に喫煙者に当てはまります。これは、フリーラジカルが私たちの体に入る理由でもあります。 周囲の環境からの汚染物質や太陽の紫外線も、私たちの体内で細胞が成長する原因となる癌に寄与する可能性があります。 身体を保護するには、アーティチョークを使用するのが賢明です。そうすれば、豊富で強力な抗酸化物質が体内に入り、安全な手に保持されます。
2.アーティチョークは、体が結腸、肺、脳、および前立腺癌などの重大な性質の病気と戦うのを助けます。 アーティチョークにはフラボノイドと抗酸化物質が豊富に含まれているため、女性と男性の乳がんと前立腺がんの克服に役立ちます。 したがって、これら2つのタイプの癌にかかりやすい人は、栄養士にアーティチョークを含む食事を勧めるように頼むべきです
3.消化はアーティチョークがあったときに改善できます。これは重要なプロセスです。 このプロセスは、グリセロールと脂肪酸がエネルギーに変換するのを助け、肝臓もうまく機能するでしょう。 肝臓は毎日十分な胆汁を作る必要があり、これは脂質を脂肪酸に分解するのに役立ち、吸収ルーチンを助けるためにグリセロールにさえなると専門家は言う。 アーティチョークにはポリフェノールの抗酸化物質があり、胆嚢が体の必要に応じて十分な胆汁を生成するのに役立ちます。
4.肝臓には毎日死ぬ細胞があり、新しい細胞に取って代わる必要があります。 謙虚なアーティチョークは、専門家が述べているように肝臓の友人です。 専門家によると、ベジは肝細胞の再生が必要なときに重要な役割を果たします。
5.アーティチョークは、腎臓での尿の形成を助けることができるため、優れた利尿薬です。 また、尿の排出が懸念されるとき、そして排泄物が出るとき、それは毒素もそうであるとき、完璧を助けて助けます。 これは、内部がクリーンで、外部が問題に直面する必要がないことを意味します。
6.アーティチョークが消費されると、心臓が最も幸せになります。心臓がリスクや病気から保護されるからです。 抗酸化物質は心臓のケアを助け、血液中のLDLまたは悪玉コレステロールレベルを下げ、身体に良いHDLを促進します。 体内のLDLが多すぎると、人々は心臓発作、脳卒中、腎不全、血栓症などの病気の餌食になる傾向があります。
7.野菜にはビタミンと葉酸がたっぷり含まれていますが、これは体にとって重要であると専門家は言います。 これらは、DNAを良好な形状に保つ酵素であり、葉酸は子供の出産中または妊娠中の特に女性を助け、場合によっては管または先天性欠損症も予防します、と専門家は言います。
8.アーティチョークには、ビタミンKが豊富に含まれています。これは、骨形成活動を促進するので重要です。 30歳を過ぎると、男性と女性は骨密度が低くなる傾向があり、年齢を重ねるにつれて骨も弱くなり脆くなる。 体内に十分な量のビタミンKが含まれており、これもアーティチョークから始まっているので、十分な助けを得ることができます。 実際、ビタミンKは、神経伝達にも役立つため、アルツハイマー病の患者にも適しています。
9.アーティチョークは、ミネラル、ビタミン、酵素を持っていると豊富になります。 体は正常に機能するためにすべてを必要としますので、少なくとも週に一度、今日からアーティチョークを食べ始めるようにしてください。
アーティチョークにはいくつかの形式があります。
- 大きなサイズのものは緑色になります
- 中サイズのものも緑色になります
- 紫アーティチョークは大きいか、中程度
購入時：
アーティチョークは、その年の適切な時期に購入する必要があります。これは、新鮮な収穫時期です。 現時点では、野菜には小さくて非常に未熟な芽があります。自然の子宮から摘み取られたように見えます。 しかし、専門家は、アーティチョークは春に収穫するのが最適であると意見を述べています。
アーティチョークを購入するために小売店や地元の市場に行くときは、重さとサイズを確認する必要があります。 アーティチョークはあざや切り傷がないようにし、葉は互いにしっかりと結び付ける必要があります。 アーティチョークは濃い緑色である必要があり、それらを絞るときしみ音が聞こえます。 大きなアーティチョークを選択しないでください、彼らはそれだけの価値はありません。
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これらが、アーティチョークが大好きな理由の9つです。 あなたのヒントやアイデアのいくつかを私たちと共有したい場合は、下に書いたりコメントしたりしてください。 私たちはあなたと共有するのが大好きなので、あなたから聞くのが大好きです。
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