大人の下痢をなくす25の自然な方法

下痢は、赤ちゃんからお年寄りまで、すべての年齢層に共通する最も一般的な健康問題の1つです。下痢は緩い動きとして最も一般的に対処されますが、医学的にはそれほど深刻な状態ではありませんが、原因が異なるため、この一時的だが不快な問題を引き起こす多くの外的要因があり、原因と正しいことを知らずにすぐに下痢を止めることは困難です内部的には、バクテリアの成長または高繊維食品または非常に辛い食品の摂取または食中毒による消化器系の不適切な機能に関連しています。

下痢によって引き起こされる重症度のみが極端な脱水です。問題に気づいたら、極端な場合は医師に相談することが非常に重要です。単純なケースでは、下痢を治療するために家庭薬をいつでも使用できます。同じことが慢性の問題で治療のプロセスを固定するために使用できます。ここでは、非常に最小限の労力とコストで、下痢に対する25の最高の家庭薬のリストをまとめました。

下痢の原因：

下痢を止める自然療法から始める前に、まず何が原因かを理解しましょう。この状態の主な原因は次のとおりです。

細菌、ウイルス、アメーバなどの致命的な微生物による感染
汚染された食料と水
個人衛生の欠如
健康の欠如抗生物質による腸内細菌
免疫力の低下につながる栄養不足
慢性下痢を引き起こす可能性のある炎症性腸症候群またはIBS
長期感染
ホルモンの変化
腸がん

下痢の症状：

軟便のすべてのエピソードが下痢ではありません。これらの症状は、病気を早期に特定し、適切な医療を求めるのに役立ちます。

重度の腹部痙攣
頻度の少ない水っぽいスツール
熱
吐き気
めまい
スツールを渡す緊急性
胃の中の膨満感
便の悪臭
嘔吐
唇、口、皮膚の乾燥

下痢を防ぐ方法は？

下痢の原因と症状が理解できたので、そもそもこの状態の餌食になるのを防ぐ方法を見てみましょう。

食べる前に石鹸で手をよく洗う
あらかじめ煮沸した冷たい水のみを飲む
道端で食べ物や飲み物を飲まないようにし、汚れた場所からでも
あなたの果物と野菜を適切に洗い、その皮を取り除く前に
食べる
汚染問題を回避するために、常に新鮮な温かい食べ物を用意してください
消費する肉が新鮮であることを確認してください
慢性下痢の場合は定期的にワクチンを接種してください

下痢の自然なホーム救済：

下痢の最も効果的な自然療法は次のとおりです。これらは、下痢を取り除く最も有望な自然な方法です。

1. ACV：

下痢は、特に細菌の成長によって引き起こされる場合、ペクチンで良くなります。ペクチンは、胃と腸の周りの支持細菌の成長を促進し、消化を改善する抗菌剤として役立つ天然の多糖類です。 ACVとして広く知られているアップルサイダービネガーは、自然にペクチンを含んでおり、したがって天然の抗生物質と見なすことができます。特に細菌の増殖によって引き起こされる下痢の家庭治療としての魔法を発揮します。

準備手順：

ACVは、市場でパッケージ化されたボトルで容易に入手できます。
コップ1杯の水、できれば冷たい水を飲む
ACV大さじ2を追加

使用上のガイドライン：

ACV混合ガラス水を1日に3〜4回飲むと、消化管内のバクテリアが浄化され、厄介な下痢から解放されます。

副作用：

アップルサイダービネガーは酸性であるため、一部の人には大丈夫でない場合があります。ジュースのにおいを少しだけ味わってください、そしてあなたが匂いまたは味に不快感を感じるなら、それを避けてください。

2.ヨーグルト：

ほとんどの医師は、下痢があるときは乳製品を避けるように頼みますが、唯一の例外があり、それはヨーグルトです。豆腐とヨーグルトは、乳酸菌を含む2つの乳製品であり、消化しやすい善玉菌です。ヨーグルトにはプロバイオティクスがあります。プロバイオティクスは、消化器系が効率を回復するために必要な優れた薬剤です。

準備手順：

ヨーグルトは、小型から大型のパッケージで市場で容易に入手できます。
ヨーグルトが見つからない場所では、代わりに豆腐を良い選択肢として選びましょう。

使用上のガイドライン：

ヨーグルトまたは豆腐のカップを取り、塩と砂糖をひとつまみ加えて、デザートとして食べます。
1日に最大3杯のヨーグルトまたは豆腐を食べることができます。これは、下痢をすばやく軽減するのに役立ちます。

副作用：

乳製品に不寛容な人の中には、そうでないと感じる人もいます。そのような人々はそれを避けるべきです。

3.カモミール：

天然の植物製品であるカモミールは、実際、この植物の花は胃に非常に適しています。鎮静作用があることで知られており、ほとんどの研究では、カモミールティーを飲むと実際に下痢がすぐに止まることがわかっています。

準備手順：

市場でカモミールティーバッグを取得します。
カモミールの花とお茶を作る忍耐がある場合は、お湯のマグカップを取り、カモミールの花をマグカップに追加して覆います。抽出物をこし、提供する。

使用上のガイドライン：

良い結果を得るには、これを1日2回使用できます。

副作用：

すべての天然物は胃に優しいです。しかし、一部の人々は特定の天然産物にアレルギーがあるかもしれません。だから、消費する前にあなたに最適なものを確認してください。

4.ジンジャー：

多くの薬効があると言われているジンジャーは、胃関連の問題、特に成人の下痢の治療に使用されます。その加熱メカニズムにより、ジンジャーは消化管を温め、その抗炎症および鎮痛特性を発揮し、下痢を大幅に最小限に抑えます。

準備手順：

生Gには自然な消化特性があります。新鮮な生ingerをそのまま食べるか、お茶の材料として選ぶかを選択できます。生gは粉末とカプセルの形で市場に出回っていますが、特に家庭薬として使用する場合は、すりおろした生ingerを用意することをお勧めします。 1日4グラムの生ingerの摂取量を超えないようにしてください。

使用上のガイドライン：

容器を取り、お茶を作るのに必要な水を加えて水を沸かします。
水が熱くなったら、生ingerを追加し、生inger汁が水に入るのを待ちます。
お茶の粉を加えて、定期的にお茶を作ります。
または、レモンとハチミツを生ベースの水に加えて、お茶としてお使いください。

副作用：

生Gには加熱特性があるため、量に注意してください。

5.バナナ：

バナナは「ゴールデンフルーツ」と呼ばれます。バナナは消化しやすく、脂肪やコレステロールがありません。バナナは、ビタミンC、ビタミンB6、鉄、カリウム、および複合炭水化物が豊富であるため、良好な健康状態を確認します。これとは別に、バナナには、消化器系を無傷に保つ消化酵素である乳酸菌が含まれています。したがって、これらのすべての特性により、バナナは下痢や胸焼けの優れた家庭薬成分になります。

準備手順：

バナナは、ほとんどの人が好む最もおいしい果物の1つであるため、そのまま食べることもできます。

使用上のガイドライン：

カリウムが含まれているだけで、バナナを好きなだけ食べることができます。このミネラルは、下痢があるときに失う傾向のある電解質のバランスを取るのに役立ちます。

副作用：

バナナにアレルギーがある場合、または果物が炭化物や農薬で熟成されていない限り、副作用はあまりないかもしれません。

6.オレンジピールティー：

オレンジ、柑橘系の果物には多くの健康上の利点があります。ビタミンCが豊富な果物であることに加えて、果物の皮は下痢を治療するための家庭薬として非常に有益です。おかしいように聞こえますが、実の皮には実際に簡単な消化特性があり、これが下痢の在宅治療の優れた成分です。

準備手順：

オレンジピールティーは、消化を助けると信じられている民間療法です。みじん切りのオレンジの皮（できればオーガニックオレンジの皮は農薬や染料が含まれている可能性があるため）をポットに入れ、1パイントの熱湯で覆います。水が冷めるまで放置します。砂糖や蜂蜜で甘くすることができます。

使用上のガイドライン：

カリウムが含まれているだけで、バナナを好きなだけ食べることができます。このミネラルは、下痢があるときに失う傾向のある電解質のバランスを取るのに役立ちます。

副作用：

バナナにアレルギーがある場合、または果物が炭化物や農薬で熟成されていない限り、副作用はありません。

7.ココナッツウォーター：

天然のORS（Oral Re hydration solution）に似た柔らかいココナッツ水はカリウムとナトリウムが豊富であるため、下痢の驚くべき在宅治療法です。

準備手順：

柔らかいココナッツは、市場で容易に入手できます。購入中に、ベンダーは実際にココナッツの最初の層を削除するため、簡単に穴を開けて飲むことができます。

使用上のガイドライン：

4つの柔らかいココナッツの水を飲んで、体に水分を補給し、下痢を和らげることができます。

副作用：

人の体温が低い場合、時々ココナッツ水で風邪をひくことがあります。それ以外の場合、ココナッツ水を飲むことによる副作用はありません。

8.アロエベラジュース：

アロエベラは、その治癒特性、特に皮膚に物理的に見えるもので最もよく知られていますが、驚くべき下痢治療者でもあります。便秘には魔法のように働きますが、下痢を治すという素晴らしい仕事もします。それは自然な下剤として機能します。

準備手順：

自宅にアロエベラの植物がある場合は、いくつかの茎を切り取り、上層を取り除き、水を加えたブレンダーに入れます。ジュースの準備が整います。
自宅にアロエベラの植物がない場合は、スーパーマーケットからアロエベラジュースのボトルを選ぶことができます。

使用上のガイドライン：

このジュースのテーブルスプーンを1日3回取ると、下痢がなくなります。

副作用：

ブレンドする前にアロエベラの茎を適切に洗ってください。きれいな水も使用してください。そうしないと、状態が悪化する可能性があります。

9.コロハ：

多くの薬効があるフェヌグリークは、多くの病気のための優れた家庭薬成分です。フェヌグリークの葉はダルの一部として毎日の料理で非常に一般的に使用されていますが、フェヌグリークの種は味を豊かにするために特定の料理で時々使用されます。コロハの種子は、瞬時に下痢を減らすのに非常に効果的です。

準備手順：

小さじ1杯のフェヌグリーク種子を取り、少量の水と一緒に口に入れ、噛まないで飲み込みます。
または、フェヌグリークパウダーを作り、豆腐のスプーンで追加して飲み込みます。

使用上のガイドライン：

これを1日に2回行うと、最初の摂取後に違いがわかります。

副作用：

コロハは天然の薬効成分であるため、副作用はありません。

成人の下痢に対する追加の治療と治療：

1.ニンジン：

ニンジンのペクチンのレベルは、下痢の治療に役立ちます。にんじんを調理し、1日2〜3回食品のピューレを食べるか、レモン汁と蜂蜜とにんじんジュースを飲むことができます。これは、必要なビタミンやミネラルを提供するだけでなく、失っている水分を補給するのにも役立ちます。

2.ブラックベリー：

ブラックベリーはタンニンを含むもう一つの天然物です。小さじ1杯の新鮮なブラックベリーまたはブラックベリーの乾燥した葉を1〜1½カップの水で煮てから、この液体のぬるま湯を1日2〜3回飲んで下痢を治療することができます。ラズベリーの葉でも同じことができます。

3.紅茶：

紅茶のタンニンは、腸の炎症を軽減するのに役立ちますが、水は体の水分補給に役立ちます。少し砂糖で甘くした紅茶のカップは、危機の治療に関して完璧な方法です。

4.ブルーベリー：

下痢の家庭薬には、ブルーベリーの摂取が多く含まれています。ブルーベリーは、抗酸化物質の豊富な供給源であることに加えて、タンニンとアントシアノシドが下痢の日に必要な専門的な抗菌性と抗炎症特性を提供する特定の胃のトラブルによく推奨されます。

5.鍼治療：

鍼治療は、特定の種類の病気を治すための古くからの中国の治療薬です。細い細い針が特定の身体部分に挿入され、身体の気または流れるエネルギーを刺激します。古代中国の伝統では、身体機能の問題の主な原因はその障害であると考えられています。下痢に鍼治療を試してみてください。ただし、下痢が専門家の存在下にあることを確認してください。

6.ライス：

下痢の間、あなたの排便は厳密に流動的であり、身体から多くのエネルギーと水を排出します。これが、白米が今のところ適切なグラブである理由です。消化を助け、腸に体を追加して体からの体液の流出を防ぎます。

7.オオバコ種子：

オオバコの種子または私たちが呼ぶヒンディー語のパフィーラは、近くのドラッグストアや食料品店で入手できます。これは単に消化力のある地上の種と水の調合であり、あなたの腸に安定性を加え、それらを固め、それによってあなたの体からの過剰な水分損失を防ぎます。

8.チキンスープ：

下痢の間、私たちは多くの体のエネルギーと体液を失い、それが私たちの神経を弱くします。あなたの体は今、多くのタンパク質を必要としているので、健康な鶏肉スープの温かい蒸しボウルがあなたのシステムにいくらかのボディビルディングタンパク質を加えながら疲労を減らすのに役立つかもしれません。

9.ペパーミントティー：

ペパーミントには炎症を抑える能力があるだけでなく、抗菌性の安定した供給源でもあります。これは、最近ペパーミントティーがあなたの友達になる理由の1つです。これは、システムの冷却と消化の促進にも役立ちます。

10.早朝の飲み物：

ライムまたはレモンは本質的に抗菌性であり、抗酸化物質の豊富な供給源も持っています。ハチミツは自然のヒーラーであり、冷やすのにも役立ちます。早朝は、蜂蜜、ライム、ぬるま湯で作られたエネルギードリンクで一日をスタートさせてください。これは、システムを浄化し、下痢を助けます。

11.ブラックシードオイル：

下痢の家庭薬には、消化の問題を確実に助ける黒い種油の摂取も含まれます。ブラックシードオイルのティースプーンをプレーンヨーグルトと混ぜたり、オレンジジュースと混ぜて摂取したりできます。

12.粘土：

下痢は通常、食中毒やウイルス性疾患の最終的な結果です。スメクタイト粘土のテーブルスプーン1杯をあなたの蒸留水と一緒に使用することは、身体が蓄積した毒素を取り除いて治癒プロセスを進行させるのに役立つ良いボディクレンジングプロセスになります。

13.緑茶：

緑茶はすべて自然で、体内から身体を浄化するのに役立ちます。下痢には大量の水分を摂取する必要があるため、この時点で緑茶は、一日中飲みながら飲める完璧な当たり障りのない飲み物になります。それはあなたがあなたの力を取り戻すのを助けるだけでなく、あなたを内側から癒すことに手を貸します。

14.カードの回避：

下痢中は乳製品を厳重に避ける必要がありますが、ヨーグルトや豆腐などの製品は実際に体を冷やすのに役立ちますが、善玉菌が体内で働き、体内から治癒します。豆腐は消化の目的にも使用され、良い砂漠の材料として機能することができます。

下痢を避けるための健康的なライフスタイル：

安静：下痢はあなたを乾かし、この時点で良い夜の睡眠はあなたが一日中抜け出すのに十分ではありません。下痢の自然療法には、残っているエネルギーを無駄にするのではなく、その日の大半を休むことが含まれます。休息はまた、あなたの体がより良いペースで問題に対処できるようにします。
呼吸法：過度の負担や過度の負担をかけないでください。この間に数回の呼吸法を行うと、コアが強化され、体が非常に強力でしっかりとしたスタイルで下痢に対処できます。呼吸法は、既存の粘液を身体から解放するだけでなく、新鮮で気分が良くなります。
水分がある：カフェイン入りの飲み物や、トマトやオレンジのような柑橘類ジュースとは別に、下痢のために失われている水分をたくさん摂ることを検討できます。これは、状態の適切な治療につながるのに役立ちます。海の塩と砂糖と自家製レモネードを含む水と一緒に、8〜9杯の水を間違いなく持っているべきです。これは脱水症の治療に役立ち、下痢の治療にも役立ちます。

幼児と子供の下痢の治療方法は？

下痢は、敏感な胃と弱い免疫系に苦しむ幼児や子供に共通の問題です。これらのヒントは、迅速に回復し、過度の水分損失を防ぐのに役立ちます。

母乳で育てられた乳児では、母親は需要に関係なく意識的に授乳しなければなりません。これは、失われた液体のバランスを取るのに役立ちます。
粉ミルクを与えられた乳児では、調製された粉ミルクに適切な量の水を与え続けてください。
固形食品に慣れている子供では、食事が通常の食物と一緒にたくさんの果物、ジュース、水で構成されていることを確認してください。
何も食べない子供には、脱水を防ぐために経口補水液を与えなければなりません。

下痢中に避けるべき食べ物は何ですか？

下痢に苦しんでいる場合、状態を悪化させる可能性のある特定の食品を避けることが重要です。あなたは以下から離れなければなりません：

牛乳および乳製品（希釈バターミルクは例外です）。
油っぽい、油っぽい、揚げスナック。
外の食べ物。
スパイシーなマサラ食品。
豚肉と仔牛のような重い肉。
生野菜。
加工された缶詰。
ソーダ。
砂糖製品。
人工甘味料。
玉ねぎ。
マメ科植物。
アルコール。
コーヒーと紅茶。

数回押してトイレに走ったという悪い夜は、すぐにあなたの体を離れる液体の重い流れに変わりました。体が紅潮していると感じるのは下痢であるが、摂取したものはすべて消化されずに体液のように出てくる。下痢は一般的であり、幸いにも家庭で治療できます。医師への厳密な推奨が常に推奨されていますが、驚くべき在宅治療法と下痢を取り除く自然な方法があります。今度は、下のコメントに書いて私たちとあなたの経験を使用し共有してください。

よくある質問：

1.下痢と脱水という用語は同じですか？

いや！下痢は、通常の範囲と比較して、便と水便の過剰な通過に関連する状態です。初期段階で適切な注意を払う場合、この段階ですべての液体を失うことは必須ではありません。脱水は、下痢の段階であり、体はすでに水分を失っています。これは、適切な治療が必要な場合の危険な状態です。

2.脱水症状は何ですか？

上記のように、脱水は下痢によって引き起こされ、体液の損失につながります。口の乾燥、ひび割れ、喉の痛み、尿が6時間以上通らない、重度の脱力感、めまい、体のけいれん、低血圧、顔の紅潮に気付いたとき、あなたは脱水状態にあることを知っています。

3.自宅で電解質溶液を調製する方法

電解液を飲むことは、下痢と脱水の重要な応急処置です。 ORSパックが手元にない場合は、自宅で準備できます。沸騰した冷水1リットルに、砂糖大さじ6、塩大さじ1を加え、よく混ぜます。この解決策は、体内で体液のバランスがとれるまで与えられます。